Urheilijan ruokavalion tärkein elementti on riittävä energiansaanti. Verrattuna tavalliseen ihmiseen usein ja kovaa treenaavan energiankulutus on merkittävästi suurempi. Vaikka urheilijan
Lue lisääMiten hoidan ihoani ruokavaliolla? Iho janoaa riittävästi kosteutta, säännöllistä puhdistusta, raitista ilmaa ja lepoa voidakseen hyvin sekä uusiutuakseen. Terveelliset elämäntavat,
Lue lisääRaskaana olevan ei tarvitse tehdä järin suuria muutoksia ruokavalioonsa, vaan hänen tulisi noudattaa pitkälti normaalia monipuolista ja terveellistä ruokavaliota. Tiettyjä
Lue lisääPelkän painon lisäksi onkin hyvä seurata esimerkiksi kehon rasvaprosenttia ja etenkin viskeraalisen, eli sisäelinten ympärille kertyvän rasvan määrää, joka altistaa
Lue lisääLaadukkaasti ravittu elimistö on virkeämpi ja vahvempi: terveellisen ruokavalion avulla jaksat arjessa ja siedät stressiä paremmin, pystyt keskittymään tehokkaammin sekä
Lue lisääYhtenä herkkävatsaisen elämää helpottavana hoitomuotona käytetään FODMAP-ruokavaliota. FODMAP-ruokavaliossa karsitaan tiettyjä imeytymättömiä hiilihydraatteja, jotka monella aiheuttavat vatsavaivoja. Ruokavalion noudattaminen vaatii muiden
Lue lisääUusien potilaiden tulee tehdä varaukset puhelimitse keskitettyyn ajanvarusnumeroon 09 6226 4545 tai omalle klinikalle, koska ajanvarauksen yhteydessä hoitajat antavat paljon tärkeää ja hyödyllistä tietoa. Voit myös jättää soittopyynnön.
Varaa aika vastaanotolle