Tanja Hakala

Terveydenhoitaja YAMK, Kliininen asiantuntija

Tanja Hakala auttaa löytämään puhtaasta ruokavaliosta hyvinvoinnin ja avun terveysongelmiisi. Jokaiselle valmennettavalle räätälöidään yksilöllinen ruokavalio, sillä perimämme, mieltymyksemme, sairautemme ja ympäristömme vaikuttavat siihen, mikä ruoka sopii juuri sinulle.

Varaa aika Täytä esitietolomake

Ravintovalmennus

Vastaanottoni perustuu kokonaisvaltaiseen ravitsemushoitoon, jossa pyritään helpottamaan sairauden oireita parantamalla fysiologisia toimintoja. Jo Hippokrates aikoinaan totesi ”ruoka olkoon lääkkeesi”. Vastaanotolla autan sinua löytämään puhtaasta ruokavaliosta hyvinvoinnin ja tukea terveysongelmiisi. Jokaiselle asiakkaalle räätälöidään yksilöllinen ruokavalio, sillä perimämme, mieltymyksemme, sairautemme ja ympäristömme vaikuttavat siihen, mikä ruoka sopii juuri sinulle.

Tarpeen mukaan ravitsemushoitoa täydennetään siihen sopivin lisäravintein. Vastaanotto pohjautuu virallisiin ravintosuosituksiin, jotka muokataan jokaisen yksilöllisiin tarpeisiin, sekä tutkittuun tietoon. Ravitsemuksen tavoitteena on korjata ja parantaa kehon aineenvaihduntasysteemin toimintaa. Jokainen ihminen on biokemiallinen yksilöllisyys ja kehon elinsysteemien toiminnat liittyvät toisiinsa. Ravitsemuksen avulla pyritään löytämään tasapaino ja homeostaasi, jolloin yksilö voi voida hyvin ja päästä häntä vaivanneista oireistaan. Terveys ei ole sairauden poissaoloa, vaan yksilön kokemaa hyvinvointia ja elämänvoimaa. Yksilön koko historialla on merkitystä, ei vain nykyhetkellä.

Vastaanotolla en keskity kuitenkaan ainoastaan ravitsemukseen. Siinä otetaan huomioon myös yksilön muu elämäntilanne, uni, stressi, liikunta, mieli ja työolosuhteet. Ihmistä on pystyttävä katsomaan kokonaisuutena ja jokainen osa-alue vaikuttaa yksilön sen hetkiseen tilaan. Asiakasta pyritään motivoimaan muutokseen myös muilla osa-alueilla, parhaan hoitotuloksen aikaansaamiseksi.

Tanja tekee yhteistyötä klinikoiden lääkäreiden kanssa. Vastaanotto Helsingissä.

 

Vastaanotolla voit saada ravitsemustukea muun muassa:

  • ruoansulatuskanavan häiriöihin,
  • hormoniongelmiin,
  • aineenvaihduntaongelmiin,
  • migreeniin,
  • iho-oireisiin,
  • astmaan ja allergiaan,
  • tuki- ja liikuntaelinsairauksiin,
  • apua terveellisen ravitsemuksen koostamiseen,
  • urheilijan ravitsemuskysymyksiin.

 

Ennen vastaanottoani täytä perustietokaavakkeet ja oirekysely, jotka saat sähköpostissa noin viikko ennen vastaanottoa. Ota ne mukaan ensimmäiselle vastaanotolle.

Vastaanotolla kartoitetaan asiakkaan lähtötilanne ja siihen vaikuttaneet asiat. Asiakas asettaa tavoitteet ja yhdessä sovitaan muutostarpeet siihen pääsemiseen. Asiakas saa selkeät ja konkreettiset ohjeet muutostyön avuksi. Ensimmäisellä kerralla varataan aikaa 2 tuntia ja seurantakäyntiin 1 tunti, jolloin arvioidaan tavoitteisiin pääsyä ja päivitetään ohjeita tarpeen mukaan.

Tarvittaessa ohjaan asiakkaat lääkäreiden hoitoon tai konsultoin lääkäreitä potilaasta. Olen toiminut yhteistyössä Kruunuhaan Lääkärikeskuksen lääkäreiden kanssa usean vuoden ajan.

Koulutus

  • Terveydenhoitaja YAMK, kliininen asiantuntija
    2016
  • Diplomiravintoneuvoja, Pro Health Oy
    2013
  • Urheiluravitsemuksen perusopinnot, Itä-Suomen avoin yliopisto
    2016-
  • Ravitsemustieteen perusopinnot, Helsingin avoin yliopisto
    2012
  • Vyöhyketerapeuttisen vauvahierojan koulutus
    2016
  • Sairaanhoitaja AMK/ Terveydenhoitaja AMK, Kymenlaakson ammattikorkeakoulu
    2008
  • Lähihoitajan perustutkinto, Kotkan ammatillinen koulutuskeskus,
    2003

Työkokemus

  • FLT-ravintovalmennus yksityisenä ammatinharjoittajana
    2013-
  • Helsingin kaupunki: terveydenhoitaja terveysasemien avosairaanhoidossa
    2012-2016
  • Helsingin kaupunki: terveydenhoitaja kotihoidossa
    2008-2012
  • Lähihoitajana toiminut Kotkassa useilla sairaalan osastoilla, vuodeosastoilla, palvelutaloissa, kehitysvammaisten asuntoloissa
    2003-2007
  • MLL:n perhetyöntekijänä ja päiväkodeissa
    2003-2007

Tanja Hakala lähettää asiakkailleen esitietolomakkeet sähköpostiin noin viikkoa ennen vastaanottoa.

Autan oikean ravinnon kanssa – varaa aika!

Ajanvarauksen yhteydessä hoitajat antavat paljon tärkeää ja hyödyllistä tietoa, joten uusien potilaiden tulee tehdä varaukset puhelimitse keskitettyyn ajanvarusnumeroon 09 6226 4545 tai omalle klinikalle. Nettiajanvaraus on tarkoitettu jo Antioksidanttiklinikan kanssa hoitosuhteessa oleville asiakkaillemme.

Varaa soittamalla

09 6226 4545

Varausnumero auki ma-pe klo 9-14